Sen a metabolizm

Każdego dnia żyjemy w ciągłym zabieganiu i stresie. Niewłaściwa dieta i niezdrowy tryb życia wpływają negatywnie na jakość naszego wypoczynku w nocy. Czy z kolei brak snu może wpłynąć na nasz metabolizm? I z jakim skutkiem?

Sen wpływa na metabolizm?

Najprościej ujmując, metabolizm to wszystkie biologiczne procesy, które zachodzą w każdym żywym organizmie. Dlaczego tak ważny jest podczas snu? Ponieważ w stanie spoczynku nasz organizm uwalnia hormon wzrostu i melatoninę. Nieprawidłowe funkcjonowanie tych hormonów wpływa negatywnie na pracę całego organizmu.

Konsekwencje nieprawidłowego metabolizmu

Do najbardziej zauważalnych, negatywnych skutków nieprawidłowego metabolizmu należą:

  1. Otyłość
  2. Stres
  3. Cukrzyca

Właśnie dlatego warto pamiętać o zdrowym regenerującym śnie. Odpowiednia dieta, redukcja stresu, relaks przed nocnym wypoczynkiem, zachowana higiena w sypialni i łóżko wyposażone we właściwie dobrany materac z pewnością ułatwią zasypianie i regenerujący odpoczynek przez całą noc.

Witamy na stronie Sembella

 

Używamy plików cookies, aby zapewnić Państwu najlepsze działanie naszej strony. Pliki te służą m.in. do rozpoznawania Państwa za każdym razem, gdy odwiedzacie naszą stronę, a także pomagają naszemu zespołowi dowiedzieć się, które części strony są dla Państwa najciekawsze i najbardziej użyteczne. Mogą Państwo dowiedzieć się więcej na temat używanych przez nas plików cookies i ich zastosowań.

 

Witamy na stronie Sembella

 

Oświadczenie Recticel w sprawie plików cookies

 

Firma Recticel używa plików cookies, aby uczynić przeglądanie strony łatwiejszym i przyjemniejszym, a także aby lepiej dopasowywać zawartość stron i aplikacji do Państwa potrzeb i preferencji. Mogą Państwo zablokować pliki cookies, ale niektóre z naszych stron i aplikacji (mobilnych) mogą nie działać optymalnie bez nich. Klikając przycisk „Zgadzam się”, udzielają nam Państwo formalnej zgody na używanie plików cookies zgodnie z oświadczeniem. Mogą Państwo wycofać zgodę w każdym momencie, zmieniając ustawienia plików cookies w swojej przeglądarce internetowej.

Aby dowiedzieć się więcej, mogą Państwo zapoznać się z Informacją dotyczącą prywatności firmy Recticel, gdzie znajdują się informacje na temat praw przysługujących Państwu, jeśli Państwa dane osobiste, w tym pliki cookies, są przetwarzane.