Psychologia

  • Filtruj po kategorii:

  • Fazy snu, a pobudka

    Sen kojarzymy z relaksem – zarówno ciała, jak i umysłu. Rzadko uzmysławiamy sobie, że odpowiadają za niego fazy snu kształtujące się w rytmie dobowym. Przejście przez każdą z nich poWięcej

    Pokaż mi jak śpisz, a powiem Ci kim jesteś

    Człowiek podczas snu nie odpoczywa w pozycji, którą wybrał na samym początku, podczas zasypiania.  Kiedy śpimy, nasze ciało zmienia swoje położenie i „kształtuje” je wg naszej psychiki i osobowości. Sprawdź,Więcej

    Koszmary senne – dlaczego je mamy i jak ich unikać?

    Koszmary nocne – zakłócają jakość snu i źle wpływają na nasze samopoczucie po ciężko przespanej nocy. Czy da się im zaradzić? W tym artykule podpowiadamy, co może być przyczyną koszmarówWięcej

    Dlaczego powinno się spać w ciemności?

    Nieraz zdarza nam się zasypiać w zupełnie innych warunkach niż te, które od tysiącleci podpowiada nam natura: w całkowitej ciemności. Nasz sen zakłócają rozmaite źródła światła: od monitora komputera czyWięcej

    Męczący „lekki sen”

    Po bezsennej lub ciężko przespanej nocy trudno nam być aktywnym i wypoczętym w ciągu dnia. Organizm nie jest zregenerowany, a kolejny dzień stawia przed nim następne wyzwania. Męczy cię lekkiWięcej

    Jak szybko zasnąć?

    Coraz częściej zdarza się nam długi, męczący i aktywny dzień, natomiast na sen zostaje nam coraz mniej czasu. Do tego dochodzi stres, zabieganie, późne spożywanie ciężkich posiłków… Kiedy wieczorem udajemyWięcej

    `;