Porady

  • Filtruj po kategorii:

  • Czy w ciąży można spać komfortowo?

      Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Pojawiają się nowe emocje, zmieniają się potrzeby i priorytety. Zaczynamy dbać o drugą osobę, która jest częścią nas. Troska o noweWięcej

    Dokuczliwy kaszel podczas snu

    Zasypiasz wieczorem, a już za chwilę zaczyna Cię dręczyć uporczywy kaszel, który nie daje spać przez całą noc? Rano budzisz się zmęczony i niewyspany, a po całonocnym ataku bolą CięWięcej

    Fazy snu, a pobudka

    Sen kojarzymy z relaksem – zarówno ciała, jak i umysłu. Rzadko uzmysławiamy sobie, że odpowiadają za niego fazy snu kształtujące się w rytmie dobowym. Przejście przez każdą z nich poWięcej

    Pokaż mi jak śpisz, a powiem Ci kim jesteś

    Człowiek podczas snu nie odpoczywa w pozycji, którą wybrał na samym początku, podczas zasypiania.  Kiedy śpimy, nasze ciało zmienia swoje położenie i „kształtuje” je wg naszej psychiki i osobowości. Sprawdź,Więcej

    Koszmary senne – dlaczego je mamy i jak ich unikać?

    Koszmary nocne – zakłócają jakość snu i źle wpływają na nasze samopoczucie po ciężko przespanej nocy. Czy da się im zaradzić? W tym artykule podpowiadamy, co może być przyczyną koszmarówWięcej

    Dlaczego powinno się spać w ciemności?

    Nieraz zdarza nam się zasypiać w zupełnie innych warunkach niż te, które od tysiącleci podpowiada nam natura: w całkowitej ciemności. Nasz sen zakłócają rozmaite źródła światła: od monitora komputera czyWięcej

    `;